SpringDichFit 2019-04-18T08:34:01+00:00

Trampoline und Fitness – passt das zusammen? Wir haben es mit euch zusammen ausprobiert – und es war spektakulär! Ihr habt Bock, also erwartet euch jetzt außerhalb der Ferien wieder regelmäßig jeden Mittwochabend ein SpringDichFit-Kurs mit energiegeladener Atmosphäre! Egal ob Sprungjungfrau oder Sportskanone, jeder kommt auf seine Kosten und kann an sein Limit gehen.

“Einzigartig, emotional und effektiv!”

Der Kurs findet in unserem Main Court, dem “Free Jump” statt. Hier hat jeder sein eigenes Trampolin und kann auf seinem eigenen Niveau und in seinem Tempo individuell Gas geben. Im Vordergrund stehen Spaß an der Bewegung und in der Gruppe. Auch im neuen Jahr ist unser Profitrainer-Team für Euch mit am Start und wird wieder gepflegt mit euch eskalieren!

SpringDichFit Angebot

Jeden Mittwoch außerhalb der Ferien!
19:30 – 20:30 Uhr

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› 13.03. › 20.03. › 27.03. › 03.04. ›
› 10.04. › 08.05. › 15.05. › 22.05. ›
› 29.05. › 05.06. ›

❯ Kursgebühr: 15,- €

❯ zzgl. 3,00 € für Deine Sprungsocken ❮

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Leute über
SpringDichFit

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“Spaß, Muskelkater und gute Laune!”
Inga/Sandra, Marketing
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“Ausdauer, Spaß, anstrengend, cool!”
Flo, Erzieher
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“Spaß, gute Laune und Schwitzen”
Monika und Michael, Rentner
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“Macht Spaß! – “ab zum Känguru-Kurs!”
Sabi, Bäckereifachverkäuferin
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“Spaß und abwechslungsreich”
Die Zwei!, Tanzen und Hüpfen
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“Ich freue mich jede Woche drauf!”
Stephanie, Studentin

Oft gestellte Fragen

Die Fitnesssprung-Kurse sind für alle und jeden ab 16 Jahren geeignet (falls Du noch nicht 18 Jahre alt sein solltest, musst Du unsere Einverständniserklärung von Deinen Eltern onlne ausgefüllen lassen). Anders als zum Beispiel beim Joggen, ist die Belastung durch das Rebounding auf dem Trampolin für die Gelenke besonders schonend. Unsere Profitrainer vermitteln dir zu jeder Übung auch Variationen, damit du auf deinem ganz persönlichen Niveau mitmachen kannst.

Außerdem geben Dir die geschulten Trainer wichtiges Feedback, damit Du auf Deinem für Dich passenden Level effektiv trainieren kannst, denn oft ist mehr drin als man denkt! Der Spaß und die Stimmung stehen im Vordergrund und ins Schwitzen kommt hier auch jeder – versprochen!

Wichtig: Solltet ihr allerdings an Herz-Kreislauf-Problemen leiden oder andere körperliche Beschwerden haben, lasst euch bitte zuerst von eurem Arzt durchchecken, bevor ihr zu unseren Fitnesskursen kommt.

Wichtig ist bequeme Sportkleidung für viel Bewegungsfreiheit. Außerdem brauchst du ein Handtuch und deine Trinkflasche. Ziemlich übersichtlich, oder? Achja, wenn du schon einmal bei uns warst, dann bring deine Sprungsocken am Besten wieder mit.

Ja, ja und nein! In unseren Umkleiden kannst Du Dich umziehen und in Deine Sportklamotten hüpfen. Gerne kannst Du aber auch schon umgezogen zu uns kommen. Wenn Du Deine Wertsachen verschließen möchtest, haben wir in den Umkleiden auch Spinde und Schließfächer für Dich. Hier kannst Du einen eigenen Zahlencode einstellen (solltest Du diesen vergessen, musst Du für immer in der SprungBude bleiben). Duschen haben wir leider noch keine.

Die Sicherheit springt bei uns immer mit und deswegen sind unsere Sprungsocken Pflicht. Diese geben Dir wichtigen Grip und Stabilität. Unsere Sprungsocken gehören nach dem Kauf Dir und gerne kannst Du diese bei Deinem nächsten Besuch auch wieder mitbringen.

Momentan haben wir noch keine 10er-Karten oder ähnliches für unsere Fitnesskurse. Da wir aber ständig neue Sachen mit euch ausprobieren und diese auch immer wieder mit euch verbessern, lohnt es sich hier immer mal wieder vorbeizuschauen. Gerne auch auf Facebook.

Gruppenangebote für unsere Fitnesssprung-Kurse haben wir momentan noch keine. Gerne könnt ihr euch aber auch zusammen für einzelne Kurse anmelden.

Wenn ihr dennoch eine gute Idee für euer Gruppenevent haben solltet, die gehört werden sollte, dann könnt ihr uns natürlich gerne per E-Mail kontaktieren. Gute Ideen verdienen Support und Fragen kostet nichts.

Beim Springen auf dem Trampolin passiert einiges in deinem Körper. Durch die nötige Körperspannung trainierst Du Deinen kompletten Stützapparat. Das ist auch der Grund, warum Du nach dem Springen an komischen Stellen wie zum Beispiel dem Nacken Muskelkater hast. Außerdem schulst Du Deine Balance und Koordination, was Dein Körpergefühl verbessert. Durch das Springen entsteht zusätzlich noch ein Kompressionsreiz. Dieser ist schonend für die Gelenke, steigert Deinen Lymphfluss und trainiert außerdem Deine Faszien. Durch das Springen schüttet der Körper zudem auch einen ganzen Cocktail an Glückshormonen aus. Neben Adrenalin, Dopamin und Serotonin werden unter anderem bei aeroben Betätigungen auch körpereigene Opiate (z.B. Endorphine) ausgeschüttet.

Zusammengefasst:

• Das Springen trainiert die Faszien und lockert deine Muskulatur.

• Du steigerst deinen Lymphfluss und förderst den dafür wichtigen Zelldruckwechsel.

• Du schulst deine Koordination und Balance sowie deine Reaktionsfähigkeit.

• Allein das Springen auf einem Trampolin ist ein mehr als effektives Cardiotraining.

• Es verbessert deine Haltung und richtet dich auf.

• Trampolinspringen ist im Allgemeinen sehr schonend für die Gelenke.

• Es schüttet Glückshormone aus.

• Es ist ein mega Spaß!

Wenn du dich für einen oder mehrere Kurse entschieden hast, kannst du diese bequem über unseren Webshop buchen. Ohne Buchung vorbeizukommen macht leider keinen Sinn, da die Kurse fast immer ausgebucht sind.

Bitte beachte, dass du beim Reservieren auch verbindlich buchst. Solltest du nicht zum Kurs kommen können, hast du natürlich die Möglichkeit innerhalb unserer Stornierungsfristen zu stornieren. Unsere Stornierungsfristen sind wie folgt:

• Ab 4 Tage vorher – 50 % Stornierungsgebühren
• Ab 48 Stunden vorher – 75 % Stornierungsgebühren
Ab 24 Stunden vorher – 100 % Stornierungsgebühren

Wichtig: Da eure Gesundheit für uns immer an erster Stelle steht, legen wir Wert auf ein ordentliches Warm-Up. Das ist in jedem Sport wichtig, auf dem Trampolin aber elementar! Daher lassen wir Teilnehmer, die mehr als 10 Minuten zu spät kommen, am entsprechenden Termin nicht mehr am SpringDichFit-Kurs teilnehmen. Schaut deshalb bitte, dass ihr immer pünktlich seid.

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Zusätzlich weisen wir darauf hin, dass Springer unter 18 Jahren eine Einverständniserklärung der Eltern zum Hüpfen benötigen! -

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